Donnerstag sollen mein neuer Yoga -Tag sein, es gibt jedoch keine Klassen, die heute in meiner Routine in Form sind. Ich spiele immer noch Aufholjagd, weil ich das ganze Wochenende Montpellier HSC Heimtrikot über eine bemerkenswerte Staffelerfahrung verschwunden bin
Also habe ich für eine frühe Ausdauersitzung das Fitnesscenter geführt. Es war auch eine großartige! Ich machte sowohl Brust als auch Brust und schnappte mich dann ein Band für seitliches Gehen. Ich mag diese Übung für Läufer, da wir immer vorwärts gehen. Dies unterstützt Ihre IT -Band (denken Sie daran, als ich meine nach dem Disney World Marathon verletzt habe!).
Meine aktuellsten Videos
Laufidee bleibt während des COVID19 -Ausbruchs gesund
Laufidee, um während des Coronavirus -Ausbruchs gesund zu bleiben. Können Sie während des Aufenthalts bei House Order rennen und nach draußen gehen? Hier ist ein Tipp, mit dem Sie verhindern können, dass Sie Ihren Deal mit …
Mehr Videos
0 Sekunden von 2 Minuten, 25 Sekunden
Next Up
Marathon Trainingstag 2
01:45
Live
00:00
08:21
02:25
Ich mache das nicht so häufig, da ich meinen IT -Band -Schmerz spüren kann, wenn ich es auch viel mache (und das kann zu Knieschmerzen werden!), Allerdings glaube ich, dass seitliche Bewegungen mir dabei geholfen haben, diesen Bereich zu verbessern.
Chomed Trauben beim Kochen…
Das Übliche
Wir haben fast kein Brot, und Ben mag mein bevorzugtes Brot von Costco, also bin ich auf der Suche nach einem weiteren.
Ich versuche, ein Vollkornbrot mit rund 5 Komponenten (gemäß Kaths Vorschlag) zu finden. Ich glaube, ich könnte morgen den Bauernmarkt aufnehmen, um zu sehen, ob es dort eine regionale Bäckerei gibt, aber der Durchsturm ist an!
Frage: Haben Sie irgendeine Art von tollen Brotvorschlägen? Wo kann ich das bekommen?
Sende mir das Arbeitsbuch
Speichern
Teilen ist Maillots Équateur Kümmern!
Teilen
Tweet
Stift
Teilen
Post
Teilen
Entscheiden Sie sich weiter für diese:
Kostenloses Laufprotokoll sowie Speiseplaner für Läufer
Kostenloses Laufprotokoll sowie Speiseplaner für Läufer
Running Log sowie Speiseplaner kostenlos druckbare PDF für Läufer -Training für 5K, 10k, Halbmarathon sowie volle Marathonrennen
Stapel am Miles Day 16 – Fahre zum Zehencheck -In
Stapel am Miles Day 16 – Fahre zum Zehencheck -In
Laufschwierigkeitstag 16. Stapel auf den Meilen Run Schwierigkeitsgrad November 2021. Inspizieren Sie mit dem Körper Ihres Niederländische Trikot Läufers und
Rennen Sie schneller aus – genau wie Sie das RPE -Diagramm für Läufer verwenden
Rennen Sie schneller aus – genau wie Sie das RPE -Diagramm für Läufer verwenden
Genau wie man schnellere RPE -Running -Aufwand -Level -Diagramm ausführt. Die einfachste Methode, um schneller mit Speed -Workouts zu laufen, die die verwenden
Rennen Sie den Disney Race Day Packing List zum kostenlosen druckbaren PDF
Rennen Sie den Disney Race Day Packing List zum kostenlosen druckbaren PDF
Kostenlose Läufe Disney Race Weekend Packing List. Walt Disney World Marathon, halb, 10k sowie 5 -km -Packliste.
Ziele, die Ihnen dabei helfen, viel besser zu laufen – Stapel am Meilen -Schwierigkeitstag 1
Ziele, die Ihnen dabei helfen, viel besser zu laufen – Stapel am Meilen -Schwierigkeitstag 1
Kostenlos 30 Tage Laufschwierigkeit Tag 1. Genau wie Sie Ihr Laufziel festlegen. Stapel auf den Meilen mit Schwierigkeit November 2021
Unterkörpertraining für Läufer – schnell genau wie zu
LOWer Körpertraining für Läufer – schnell genau wie zu
Genau wie man das Unterkörpertraining für Läufer durchführt. Kurz beim House Stamina Training für Läufer. Schnelles Tutorial für jede Übung
⚡ von Shareaholic
.