Amerikas ungesundeste Restaurants
Von David Zinczenko mit Matt Goulding
Ihr Lieblingsrestaurant in Fast Food ist in der Regel Ihre Lieblingsstadt: Schauen Sie sich einige Stadtteile an und Sie leben das hohe Leben. Schauen Sie sich andere an und Sie fragen einfach nur Ärger. Und dort essen Sie das, nicht das! Kommt herein: Wir haben 66 verschiedene Kettenrestaurants analysiert und bewertet-schnelles Essen und Sitzen-, um festzustellen, welche gesunden Optionen haben und welche sich als Katastrophen für Ernährung herausstellen könnten.
Was wir gefunden haben, wird Sie überraschen. Insbesondere einige der Fast-Food-Gelenke, die Sie für Sie als schrecklich betrachten, haben beispielsweise ein B+-McDonalds erzielt, sodass der Drive-Thru von Micky D möglicherweise Ihre Schnellspur bis zum Gewichtsverlust sein könnte. Aber etwas noch viel schockierender: Viel mehr als die Hälfte der Sit-Down-Restaurants, die wir bewerteten, hatten unsere niedrigsten Punktzahlen!
Um das lobenswert vom bedauerlichen zu trennen, haben wir die Gesamtzahl der Kalorien pro Vorspeise berechnet. Dies gab uns eine Momentaufnahme, wie jedes Restaurant in der durchschnittlichen Serviergröße verglichen wurde – ein wesentlicher Indikator für ungesunde Portionsverzerrungen. Dann belohnten wir Einrichtungen mit Obst- und Gemüse-Nebenentscheidungen sowie mit Ganzweizenbrot. Schließlich bestraften wir Orte für übermäßige Mengen an Transfetten und Menüs, die Sie mit fettbeladenen Desserts verführen. Hey, wenn die Nachbarschaft früher oder später mit zwielichtigen Charakteren überfüllt ist, wird dich einer von ihnen springen.
Hier ist unser Restaurantbericht für einige der ungesundsten Restaurants in Amerika. Es wird Ihnen helfen, auf der sichereren Seite der Stadt zu bleiben.
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Baskin Robbins
Wir dachten, wir würden einige Verbesserungen sehen, nachdem wir Baskins Heath Shake als das schlechteste Getränk auf dem Planeten identifiziert hatten. Alles, was sie taten, war, es von 2.300 auf 1.900 Kalorien zu verringern und eine praktisch ebenso ungeheuerliche trinkbare Katastrophe zu hinterlassen, um ahnungslose Sipper zurückzugeben. Dort ist das Menü üblich. B-Rs weicher Aufschlag gehört zu den kalorienreichsten im Land. Zu den Smoothies gehören viel mehr Zucker als Obst, und viele von dem, was Baskin in eine Tasse steckt Büfett. Schauen Sie sich unsere vollständige Liste der 20 ungesundsten Getränke in Amerika an, um die anderen liquiden Straftäter zu sehen. Wenn Sie lernen, wie Sie beim Schlürfen intelligente Entscheidungen treffen, können Sie ein paar Pfund pro Monat verlieren – ohne Ihre Lieblingsspeisen aufzugeben oder jemals wieder eine Diät.
Überlebensstrategie: Mit gefrorenem Joghurt, Sherbet und ohne Sugar-Eiscreme ist Baskins leichteres Menü die einzige helle Stelle. Fragen Sie einfach nach Ihrem Eis in einem Zucker oder Kuchenkegel – der Waffelkegel weckt Ihren Leckerbissen in zusätzlichen 160 Kalorien.
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Carls Jr.
Die meisten Fast-Food-Restaurants machen heute zumindest einen Versuch, ihre prall gefüllten Burger und frittierten Seiten mit gesünderen Optionen wie Lean-Sandwiches oder Joghurt Parfaits auszugleichen. Aber Carls Jr. schwimmt gegen die Ernährung und versucht, diejenigen mit herzhaftem Appetit und weniger Problemen über Fett, Salz und Kalorien anzuziehen. Der leichteste Artikel auf der Frühstücksmenü sind beispielsweise die Hash -Brown -Nuggets – aber selbst sie haben 21 Gramm Fett und 5,5 davon sind Transfette. (In der Regel sollten Sie versuchen, an einem ganzen Tag 2 Gramm oder weniger Dinge zu bekommen!) Die Burger sind schlechter, und es gibt keine Seite auf der Speisekarte, die kein langes, sprudeltes Bad in ihrem erhalten hat Trans-Fett-Bratenöl.
Überlebensstrategie: Finden Sie einen anderen Ort, um zu Mittag zu essen. Wenn Sie dies nicht tun, sollten Sie entweder auf dem charbilierten Hühnersalat mit fettarmen Balsamico-Dressing oder dem charbilierten BBQ-Hühnchen-Sandwich trainieren-das einzige Sandwich auf der Speisekarte mit weniger als 400 Kalorien.
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Denny’s
Schade, dass das erwachsene Menü bei Denny’s nicht an derselben konventionellen Konvention wie das Kids ‘ -Menü bleibt. Das bekannte Slam-Frühstück alle Top 800 Kalorien, und die Burger sind noch schlimmer. Der Doppel -Cheeseburger ist einer der schlimmsten im Land mit 116 Gramm Fett, von denen 7 Transfette sind! (Damit wird erläutert, warum unsere Liste der schlimmsten Burger in Amerika (und was Sie stattdessen essen sollten). Stellen Sie sicher, dass Sie versuchen, dies (und alle anderen auf der Liste) zu vermeiden, wann immer möglich.
Überlebensstrategie: Das Fit -Tarifmenü versammelt die besten Optionen auf der Speisekarte. Draußen halten Sie sich am Lenden, gegrilltes Huhn oder Suppen. Kaufen Sie zum Frühstück ein vegetarisches Käse -Omelett oder kreieren Sie Ihre eigene Mahlzeit bei ada carte -Optionen wie Obst, Haferflocken, Toast und Eier.
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Milchkönigin
Der Geschmack der Milchkönigin für überschüssige Rivalen mit anderen Fast-Food-Misserfolgen wie Carls Jr. und Hardees. Aber im Gegensatz zu Carls bietet DQ eine Lawine von Eiscreme-Kreationen, um seine natriumgesteckten, transfettigen Lebensmittel nachzuverfolgen. Hier ist ein Blick auf eine hypothetische Mahlzeit: Ein Speck-Cheddar-Grillburger mit Zwiebelringen und einem kleinen Snickers-Schneesturm ist eine erstaunliche Mahlzeit von 1.740 Kalorien mit 2.640 mg Natrium und 83 Gramm Fett-2 Gramm, von denen Transfette sind.
Überlebensstrategie: Spiele Verteidigung spielen. Ausgefallene Burger, gebratene Seiten und Spezial -Eiscreme -Zubereitungen überspringen entirely. Kaufen Sie ein gegrilltes Hühnchen-Sandwich oder einen originellen Burger und wenn Sie einen Leckerbissen haben sollten, halten Sie sich an einen kleinen Weichservice oder einen kleinen Sundae.
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Ruby Dienstag
Die Kette verdiente ihren Ruhm aus einer herzhaften Auswahl von Hamburgern. Das Problem: Iranische Fußballnationalmannschaft Trikot Sie durchschnittlich 75 Gramm Fett pro Stück – mehr als genug, um das empfohlene Limit des USDA für den Tag zu überschreiten. Sogar die Gemüse- und Truthahnburger haben viel mehr als 850 Kalorien! Die Kette rundet ihre Speisekarte mit einer Auswahl von Vorspeisen ab, die rund 1.000 Kalorien (angeblich 4-Wege aufgeteilt), ein bisschen hochwirksame Vorspeisen wie Potpie und Rippen und eine schlampige Auswahl an Salaten, die genauso schlecht sind, schweben.
Überlebensstrategie: Trost liegt in den drei SS: Steak, Meeresfrüchte und Seiten. Lenden-, Lachs und Garnelen sorgen für relativ harmloses Essen, insbesondere wenn sie mit einem halben Dutzend gesunder Seiten am Ruby -Dienstag wie dem Kreischletzblüer und babygrünem Bohnen gedreht werden. Ansonsten hat sich Mick Jagger ausgeben und darüber nachdenken, gelegentlich vom Dienstag von Ruby zu verabschieden!
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Chilis
Von Burgern bis hin zu Baby-Rückenrippen serviert Chilis einige der salzigsten und faustgrößten Tarif in der Fast-Food-Reihe. Mit 3.810 mg Natrium und 122 Gramm Fett verdient der Triple -Käse -Burger von Chilis Smokehouse Speck den Dreifachkäse mit großem Mund die Auszeichnung als einer der schlimmsten Burger in Amerika. Das schuldlose Grillmenü ist Chilis Versuch, gesündere Optionen anzubieten, aber mit nur acht Artikeln und einer durchschnittlichen Natriumzahl von 1.320 mg besteht die magere Hoffnung auf Ernährungserlösung.
Überlebensstrategie: Es gibt nicht zu viel zur Auswahl, nachdem Sie die Rippen, Burger, Fajitas, Hühnchen und Salate weggelassen haben. Sie sind besser mit einem klassischen Lenden- und gedämpftem Gemüse oder Brokkoli dran. Eine weitere gute Option ist die Chicken Fajita Pita mit schwarzen Bohnen und Pico de Gallo. Viele der Vorspeisen sind zwar köstlich, sind aber auch besorgniserregend – einer von Chili hat es auf unserer Liste der schlimmsten Vorspeisen in Amerika geschafft.
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Uno Chicago Grill
UNO hat einige wichtige Streiks dagegen: Die Kette schuf die tiefgeschaltete Pizza, sie ermutigten die Völlerei mit ihrer größeren und besseren Speisekarte, und 1997 wurden sie falsch konfrontierenden Anklagen wegen fälschlicherweise behauptet, dass einige ihrer Pizzas fettarm waren. Sie haben einige der viel auffälligeren Gesundheitsrisiken aufgeräumt und eine verbesserte Ernährungstransparenz ihrer Geschäfte verbessert, aber von Vorspeisen bis hin zu Desserts ist dieses Menü immer noch mit Belt-Busting-Fett geprägt.
Überlebensstrategie: Zunächst einmal den aufgeblähten Brotstift beiseite werfen, den Uno auf viele Teller schleichen versucht. Wählen Sie als nächstes Fladenbrot über tiefen Pizzen-es könnte Ihnen viel mehr als 1.000 Kalorien ersparen. Halten Sie sich darüber hinaus an Suppen oder Hauptteile, die mit Mango -Salsa serviert werden.
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Chevy’s
Lassen Sie sich nicht von dem Made-Taily Shtick ablenken. Chevys riesige Portionen schieben zahlreiche Mahlzeiten über die Schwelle von 1.000 Kalorien hinaus. Das Menü des Taco Trader hat drei Streiks dagegen: 1.) die durchweg hohe Menge an Fett in seinen Vorspeisen (der durchschnittliche Salat hat 67 Gramm); 2.) die unerhörten Salzwerte, die es schwierig machen, eine Mahlzeit mit weniger als 2.000 mg Natrium zu finden (Sie sollten diese Menge an einem ganzen Tag des Essens umgehen); und 3.) Die Kette verdient ihre schlechte Punktzahl, indem sie keine vollständige Nährstoffoperation bietet. Es bietet beispielsweise keine Informationen für Vorspeisen oder Quesadillas, und obwohl es beibehalten wird, gibt es Transfett-Total-kostenlose Öle, es gibt keine Transfettdaten für die vollständigen Vorspeisen.
Überlebensstrategie: Die besten Artikel auf der Speisekarte sind die hausgemachte Tortilla -Suppe mit nur 393 Kalorien und vollen 26 Gramm Eiweiß und dem Santa Fe -gehackten Salat, der beim Kauf ohne Käse nur 470 Kalorien enthält. Wenn Sie einem Maillots Borussia Monchengladbach Vorspeisen nicht widerstehen können, kaufen Sie ihn ohne alle Fixin -Tamalito, Reis, Sauerrahm und Käse. Das sollte viel mehr als 300 Kalorien von Ihrem Essen klopfen.
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An der Grenze
An der Grenze ist eine Tochtergesellschaft von Brinker FC Tokyo Heimtrikot International, derselben Muttergesellschaft, der Chili und Romanos Macaroni Grill gehört. Es sollte dann keine Überraschung sein, dass diese Kette für Ihre Gesundheit ebenso bedrohlich ist wie ihre Unternehmenskohorten. Das überladene Menü bietet Vorspeisen 120 Gramm Fett, Salate mit einem ganzen Tag Natrium und Taco -Vorspeisen mit schrecklichen 960 Kalorien – und das ist die Berechnung ohne Reis und Bohnen. Grenzübergang ist ein ausgesprochen schädliches Unternehmen.
Überlebensstrategie: Das Border Smart -Menü zeigt vier Elemente mit weniger als 600 Kalorien und 25 Gramm Fett. Dies sind keine großartigen Zahlen, wenn man bedenkt, dass sie durchschnittlich 1.800 mg Natrium pro Stück sind, aber das ist alles, womit man arbeiten muss.
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Romanos Makkaroni -Grill
Seit Jahren befinden wir uns in Romanos Fall, um das Menü am geliebten Macaroni Grill aufzuräumen. Bisher hatten wir kein Glück. Dieser italienische Fettplatz dient einigen der schlimmsten Vorspeisen des Landes, bietet nicht ein Abendessen mit weniger als 800 Kalorien und beherbergt nicht weniger als 60 Menüpunkte mit viel mehr als 2.000 mg Natrium – fast ein ganzer Tag des Salzes ! A select fEW -Menüpunkte verdienen das vernünftige Tariflogo des Restaurants – eine Gabel mit einem Halo darüber -, aber leider können diese Artikel noch bis zu 640 Kalorien und 25 Gramm Fett tragen.
Überlebensstrategie: Mit Macaroni Grill können Sie Ihr eigenes Gericht bauen. Fragen Sie nach dem Marinara über einem Bett des Penne des Restaurants des Restaurants und geben Sie es dann mit gegrilltem Hühnchen und gedämpftem Gemüse an. Achten Sie nur auf ihre Salate – eine davon hat unsere Liste der schlimmsten Salate Amerikas gemacht!
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Baja frisch
Es ist eine Überraschung, dass Baja Fresh noch nicht unter dem Gewicht seines eigenen Fettkreises zusammengebrochen ist. Etwa ein Drittel der Elemente auf der Speisekarte hat viel mehr als 1.000 Kalorien, und viele von ihnen werden mit genügend Natrium versetzt, um eine polare Icecap zu schmelzen. Kaufen Sie zum Beispiel den Shrimp Burrito Dos Manos Enchilado-Stil, und Sie werfen einen Blick auf 5.130 mg Natrium-das ist viel mehr als 2 Tage wert!
Überlebensstrategie: Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, um 110 Gramm Fett in Ihre Arterien zu füllen, vermeiden Sie die Nachos, was auch immer Kosten ist. Vermeiden Sie in der Tat praktisch alles auf diesem Menü. Die einzigen sicheren Optionen sind die Tacos oder ein Salat mit Salsa Verde und serviert ohne die bauchbusting Tortilla-Schüssel.
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Applebee, IHOP, Outback, T.G.I. Freitag
Diese Titanen der Restaurantbranche gehören zu den letzten nationalen Ketten, die keine Ernährungsinformationen über ihre Gerichte anbieten. Selbst nach Jahren der Düster ihrer Vertreter hören wir immer noch dieselben alten Ausreden: Es ist zu teuer, es ist zu zeitaufwändig, es ist unmöglich, genau zu tun, weil ihr Essen so frisch ist oder wir zu viel Abwechslung haben. Unsere Reaktion ist einfach: Wenn fast jedes andere Kettenrestaurant des Landes das kann, warum können sie dann nicht?
Ihre Überlebensstrategie: Schreiben Sie Briefe, telefonieren, betteln, schreien und plädieren dafür, dass diese Restaurants Ernährungsinformationen zu allen Produkten anbieten. Hier sind die Kontaktinformationen für jedes der Restaurants, die sich weigern, sich zu fesseln!
Artikelquelle: yahoo.com